В психотерапии есть понятия вмещения и перерастания, которые применимы к травматическому опыту и любым тяжелым чувствам. Вместить - значит буквально объять всем собой, окутать сердечным теплом. Именно это объятие, рожденное из уязвимости, одиночества, хрупкости, отчаяния, безысходности, может стать самым исцеляющим, инициирующим в силу действием.
Это практически невозможно сделать сразу, во время острого переживания травмы или по ее горячему следу, пока она затапливает и сносит ударной волной. Единственное желание здорового организма в такие моменты - избавиться от вредоносного воздействия и прекратить страдания. Для этого миллионами лет эволюции были наработаны мощнейшие психические защиты - избегание, отрицание, подавление, вытеснение... они служат единственной цели: выжить. Выжить любой ценой. В момент, когда происходит нечто страшное, пугающее, невыносимо болезненное для души - спецотряд защитных алгоритмов запускает череду ответных реакций: «отключает» чувствительность сенсорной системы, притупляет работу нервных рецепторов, анестезируя и замораживая наиболее уязвимые, хрупкие ее части...
Но потом, когда острый момент позади, а боль вместо резкой, выстреливающей шрапнелью становится тихой, ноющей фоном... вдруг понимаешь, что она теперь внутри. Она уже не затапливает, не сносит с ног, не захлестывает цунами, а плещется где-то в твоем теле, отдавая эхом...
Никуда от нее не деться. Она уже часть тебя и единственное, что тебе остается - научиться как-то с ней жить.
***
Травма - это всегда портал.
В смерть - медленное разрушение души и тела под прессом непережитой боли; замыкание, слияние и растворение в невыносимой тяжести случившегося...
Или в жизнь, когда боль способна дать начало чему-то новому...
***
Мне хочется поделиться здесь примером естественной природной алхимии - это история о моллюске и песчинке, которую я очень люблю.
Моллюск живет в раковине, створки которой иногда приоткрываются. Вместе с водой в раковину может попасть песчинка. Какой бы крохотной она ни была, она ранит чувствительное тело моллюска, царапает его мягкую, нежную мантию. Каждое живое существо остро реагирует на боль и стремится прекратить страдание, но моллюск не может избавиться от песчинки, теперь она - незванный житель его дома, с которым приходится мириться. Защищаясь от грубой травматизации, он начинает усиленно вырабатывать особое кристаллическое вещество - перламутр, обволакивая и буквально обнимая собой песчинку, уменьшая болезненное трение... так они становятся единым целым.
Полностью боль не уходит. Моллюск продолжает раниться. Но со временем, в этом объятии происходит настоящее чудо. Острые края песчинки сглаживаются и округляются. Она становится центром кристаллизации невероятного по своей красоте действа - рождения жемчужины...
Да, технически образование жемчуга - это результат защитной реакции моллюска на любое попавшее в его раковину инородное тело, песок или осколок чего-либо. Но если посмотреть глубже и тоньше, это процесс преобразования боли и уязвимости в нечто совершенно иное, прекрасное и поистине драгоценное.
Что, если в нас заложен подобный природный механизм исцеления?... И порой, вместо попыток избавиться от чего-то болезненного, острого, неприятного, очень важно найти в себе силы обнять это. Не отрицая своей боли и полученных повреждений, не рефлексируя о том «зачем», «почему» и «что дальше» (этому будет время потом, после), как бы странно это ни звучало...
Обнять свою тревогу. Обнять свой страх. Обнять свое бессилие. Обнять темную, пугающую пустоту внутри. Всем сердцем.
Кто знает, сколько жемчужин тогда получат шанс на рождение...